מה גורם לכאב גרון? אילו משקאות טובים?
כאבי גרון הם סימפטום נפוץ של זיהום ויכולים להיגרם ממגוון מצבים, כגון זיהומים ויראליים, אלרגיות, זיהום ואוויר יבש. כאבי גרון ואי נוחות יכולים לנוע בין קל לחמור וניתן להקל עליהם באמצעות תרופות ביתיות שונות ותרופות ללא מרשם.
כדי להרגיע כאב גרון, חשוב לשמור על לחות ולנוח. בנוסף, גרגור עם מי מלח חמים יכול לעזור להפחית את הנפיחות ולהקל על הכאב. לכסניות גרון, מנטה ותרסיסי גרון מתונים יכולים גם לספק הקלה זמנית מכאבי גרון. נטילת תרופות אנטי דלקתיות ללא מרשם כמו איבופרופן או פרצטמול יכולה גם להפחית אי נוחות ונפיחות בגרון.
הרגעת כאבי גרון יכולה להיות מאתגרת, ומגוון משקאות טבעיים עשויים לספק הקלה. הנה רשימה של 20 משקאות ומשקאות שעשויים לעזור להקל על כאבי הגרון.
- מים חמימים עם דבש ולימון - תרופה ביתית קלאסית זו עשויה לעזור להפחית דלקת ולהקל על כאבי גרון.
- תה צמחים חם - תה צמחים כגון קמומיל, ג'ינג'ר או תה שורשי ליקוריץ עשויים לעזור להרגעת כאבי גרון.
- חומץ תפוחים עם מים חמים - לגימת תערובת של מים חמים וחומץ תפוחים עשויה לעזור להפחית את דלקת הגרון.
- מי קוקוס - מי קוקוס עשירים באלקטרוליטים ועשויים לסייע בהפחתת הדלקת ובהלחנת הגוף.
- מיץ אלוורה - למיץ אלוורה יש תכונות אנטי דלקתיות טבעיות שעשויות לעזור להפחית את הגירוי בגרון.
- מרקים על בסיס מרק - מרקים עשויים עם מרק עשויים לעזור להפחית את הגירוי בגרון, בגלל החום והלחות שלהם.
- חלב כורכום - הוספת כורכום לכוס חלב חם עשויה לעזור להפחית את הדלקת.
- ג'ינג'ר אייל חמים - ג'ינג'ר ידוע בתכונותיו האנטי דלקתיות ועשוי לסייע בהפחתת גירוי בגרון.
- מיץ סלק - מיץ סלק עמוס בנוגדי חמצון וויטמינים שעשויים לסייע בהפחתת כאבי גרון.
- מיץ חמוציות - מיץ חמוציות הוא מקור עשיר לויטמין C ועשוי לסייע בהפחתת דלקת.
- פירות הדר - פירות הדר כגון תפוזים ולימונים עשירים בוויטמין C ועשויים לסייע בהפחתת כאבי גרון.
- תה ירוק - תה ירוק מכיל פוליפנולים, בעלי תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות שעשויות לסייע בהפחתת גירוי בגרון.
- תה בוקיצה חלקלק - בוקיצה חלקלק היא תרופה טבעית הידועה בתכונות האנטי דלקתיות שלה ועשויה לעזור להפחית את אי הנוחות בגרון.
- תערובת של דבש, מולסה וג'ינג'ר - תרופה טבעית זו עשויה לסייע בהפחתת דלקת ולספק הקלה באי נוחות בגרון.
- עלי נענע - עלי נענע ידועים בתכונותיהם המרגיעות ועשויים לסייע בהקלה על גירוי בגרון.
- תה זעתר - זעתר הוא עשב ששימש במשך מאות שנים כתרופה לכאבי גרון.
- שום ודבש - לשום יש תכונות אנטי דלקתיות טבעיות, בעוד שלדבש ידוע כי יש תכונות מרגיעות.
- שמן שומשום – שמן שומשום ידוע כבעל תכונות אנטי דלקתיות ועשוי לסייע בהפחתת כאבי גרון.
- מיץ גזר ותרד - שני מזונות אלה עמוסים בוויטמינים ונוגדי חמצון, שיכולים לעזור להפחית את כאבי הגרון.
- סודה לשתייה ומים פושרים - תרופה טבעית זו עשויה לסייע בהפחתת כאבי גרון ודלקות.
תרופות אחרות לכאבי גרון כוללות שאיפת אדים, גרגור עם לימון ודבש, שתיית תה צמחים כמו קמומיל או בוקיצה חלקלק, ומריחת קומפרסים קרים על הגרון. עם זאת, חשוב לדבר עם הרופא שלך כדי לשלול כל מצב בסיסי רציני.
אם כאב הגרון שלך נמשך, חשוב לפנות לרופא שלך להערכה נוספת.