가장 간단한 비만 정의는 무엇입니까?

'비만'이라는 말은 실제로 무엇을 의미합니까?

비만인 사람은 과체중이고 체지방이 너무 많은 사람입니다.

이즈미르 공항 근처 마을인 쿠사다시에서 우리의 최고의 일반 개업의는 비만이 무엇인지에 대한 가장 정확하고 직접적인 정의로서 이것을 강조합니다.

영국에서는 1세 이상 남녀 4명 중 1명과 어린이 5명 중 10명이 비만으로 고생하고 있습니다.

비만 환자인지 아닌지 어떻게 알 수 있습니까?

체질량 지수(BMI)를 사용하여 자신이 과체중인지 아니면 정상 체중인지 판단할 수 있습니다. BMI 계산은 키를 기반으로 건강한 체중을 결정하는 데 사용됩니다. BMI 계산기는 온라인에서 체중 결정에 도움을 받을 수 있습니다. BMI 점수가 나타내는 것

• 건강한 체중은 체중계에서 18.5~24.9로 정의됩니다.
• 과체중인 사람의 점수는 25에서 29.9 사이입니다.
• 비만인의 점수는 30에서 39.9 사이입니다.
• 40점 이상이면 병적 비만을 나타냅니다.

혼동하지 마십시오: BMI만으로는 비만을 진단할 수 없습니다. 건장한 사람은 BMI가 높을 수 있지만 뚱뚱하지 않기 때문입니다. 그러나 BMI는 많은 사람들이 과체중인지 건강한지 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 허리 사이즈 측정은 또한 과체중 또는 중등도 비만이고 BMI가 25~29.9 또는 30~34.9인 사람에게 효과적인 식별자가 될 수 있습니다.

일반적으로 허리가 95cm인 남성과 81cm인 여성은 심각한 비만 관련 문제가 발생할 가능성이 더 큽니다.

비만의 위험은 무엇입니까?

열악한 신체 영향과 문제 외에도 생명을 위협하고 심각한 상황을 초래할 수 있습니다. 이러한 주요 문제는 다음으로 시작됩니다.

• 관상 동맥 질환 (CHD)
• 비 인슐린 의존성 당뇨병 (제 XNUMX 형 당뇨병)
• 마비 (뇌졸중)
• 암의 종류에는 결장암과 유방암이 있습니다.

또한, 비만은 삶의 질을 낮추고 대다수의 사람들에게 부정적인 심리적 영향을 미칩니다. 그것은 심리적으로 절망과 낮은 자존감으로 이어질 수 있습니다.

비만의 주요 원인은 무엇입니까?

비만은 설탕과 지방을 너무 많이 섭취하고 필요한 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하기 때문에 발생합니다. 필요한 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하고 운동을 통해 소모하지 않으면 몸은 여분의 칼로리를 지방으로 저장합니다. 빠르고 저렴한 음식은 오늘날의 환경에서 비교적 쉽게 찾을 수 있으며 우리는 바쁘게 살고 있습니다. 사람들은 육체 노동이 없는 카페, 바, 레스토랑에서 더 많은 시간을 보내는 것을 선호합니다. 우리는 직장에서 책상에 앉아, 집에서 TV/노트북 앞에 앉아, 심지어 거리에서 차를 몰고 다니는 것으로 점점 더 좌식화되고 있습니다. 그 결과 비만이 확산되고 건강 문제가 발생하고 있습니다.

앉아 있는 것이 왜 우리를 게으르고 건강에 해로운가요?

비만은 갑상선 기능 저하증과 같은 일부 유전 질환에 의해 쉽게 발생합니다. 그러나 이러한 상태는 약으로 치료할 수 있으며 앉아서 빠르고 값싼 식사를 하는 것과 같은 좌식 행동에 의해 유발되지 않는 한 체중 증가를 일으키지 않습니다.

비만을 치료하는 방법, 비만의 정의는 뚱뚱한 것입니까?

비만을 치료하기 위해서는 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 비만 관리를 위한 적응증이 제공됩니다. 

아래 :

• 첫째, Kusadasi 최고의 병원 중 한 곳에서 일반 개업의를 방문한 후 건강한 저칼로리 식단을 선택하십시오. (식사 습관을 바꾸는 것은 어려울 수 있지만 인내심을 가지십시오. 결국에는 보상을 받을 것입니다. 건강과 더 나은 삶을 위해 이 일을 하고 있음을 명심하십시오.
• 패스트푸드점이나 자동차에서 식사를 하는 것과 같이 필요한 것보다 더 많은 음식을 섭취하게 할 수 있는 상황을 피하십시오.
• 매일 최소 40분 동안 걷기 시작하고 다른 접근 가능한 운동에 참여하여 운동을 시작하십시오. 수영장이 근처에 있으면 수영장에 가거나 강아지가 있다면 산책을 시키십시오.
• 문제를 공유하는 다른 사람들과 교류할 수 있는 그룹에 가입하세요. 당신은 당신의 감정에 대해 이야기하고 서로 격려하고 지지할 수 있습니다.

전문적인 심리적 지원을 구하는 것은 당신이 그렇게 선택한다면 과식에 대해 더 탄력적으로 만들 수 있다는 것을 기억하십시오.

괜찮아요; 삶을 바꾸는 것만으로는 충분하지 않다면 언제든지 의사의 진료를 받을 수 있습니다. 의사는 'orlistat' 약물을 처방할 수 있습니다. 일반 개업의는 어떤 약이 귀하에게 도움이 될 것인지 결정합니다.

비만인 사람은 특정 질병이 있는 경우 체중을 줄이는 것이 좋습니다.

비만을 치료하려면 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 비만 관리를 위한 적응증은 다음과 같습니다.

비만의 건강 문제 :

• 증가된 땀
• 신체 활동을 할 수 없음
• 허리와 관절통
• 사회적이기
• 가사 
• 쿨쿨
• 지친 느낌
• 자신감 부족

생명을 위협할 수 있는 비만 관련 질병

과체중은 비만으로 간주되어 다른 주요 의학적 문제로 이어질 수 있습니다. 다음은 몇 가지 예입니다.:

• 인슐린 비의존성 당뇨병(II형 당뇨병)
• 동맥 경화증 및 고 콜레스테롤 (이러한 질병은 마비 (뇌졸중) 및 관상 동맥 심장병을 유발합니다.
• 당뇨병, 대사 증후군의 합병증.
• 위식도 역류 질환
• 출산율을 감소시킨다
• 가사
• 신병증(신장병) 및 간병증(간병)
• 자간전증 및 임신성 당뇨병과 같은 임신 중 합병증.
• 고혈압
• 천식
• 일부 유형의 암
• 담석
• 석회화증 

그 정도에 따라 기대 수명이 3~10명 단축됩니다. 연구에 따르면 비만은 유럽 12개국 중 100개국에서 주요 사망 원인입니다.