Çi dibe sedema êşa qirikê? Kîjan vexwarin baş in?

Êşa qirikê nîşanek hevpar a enfeksiyonê ye û dikare ji hêla cûrbecûr şert û mercên wekî enfeksiyonên vîrus, alerjî, qirêjî û hewaya zuwa ve çêbibe. Êş û nerehetiya qirikê dikare ji sivik bigire heya giran û dikare bi dermanên cûrbecûr yên malê û dermanên bê derman were kêm kirin.

Ji bo ku êşa qirikê sivik bike, girîng e ku meriv hîdrote bimîne û bêhna xwe bide. Digel vê yekê, gêjkirina bi ava xwê ya germ dikare bibe alîkar ku werimandin kêm bike û êşê kêm bike. Lozên qirikê, nêrza, û sprayên qirikê yên sivik jî dikarin ji êşa qirikê rehetiyek demkî peyda bikin. Vexwarina dermanên dijî-înflamatuar ên bê-recete yên wekî ibuprofen an acetaminophen jî dikare nerehetî û werimîna qirikê kêm bike.

Sivikkirina êşa qirikê dikare dijwar be, û cûrbecûr vexwarinên xwezayî dibe ku rehetiyê peyda bikin. Li vir navnîşek 20 vexwarin û vexwarinên ku dibe alîkar ku êşa qirikê sivik bike heye.

1. Ava germ bi hingiv û leymûn - Ev dermanê malê yê klasîk dibe alîkar ku iltîhaba kêm bike û êşa qirikê sivik bike.
2. Çaya giyayî ya germ – Çayên giyayî yên wekî çaya kewçêr, gêzerê, an çaya koka lîkorê dibe alîkar ku êşa qirikê sivik bike.
3. Sîrka sêvê bi ava germ - Vexwarina ava germ û sîrka sêvê dibe alîkar ku iltîhaba qirikê kêm bike.
4. Ava gûzê - Ava gûzê di elektrolîtan de zêde ye û dibe alîkar ku iltîhaba kêm bike û laş hîd bike.
5. Ava Aloe vera - Ava Aloe vera xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar ên xwezayî ye ku dibe alîkar ku aciziya qirikê kêm bike.
6. Şorbeyên bi şorbe - Şorbeyên ku bi bîhnxweş têne çêkirin, ji ber germ û şilbûna xwe dibe alîkar ku aciziya qirikê kêm bikin.
7. Şîrê turmerîk - Zêdekirina turmerîk li qedehek şîrê germ dibe ku alîkariya kêmkirina iltîhaba bike.
8. Zencîreya germ - Ginger bi taybetmendiyên xwe yên dijî-înflamatuar tê zanîn û dibe alîkar ku aciziya qirikê kêm bike.
9. Ava behîv - Ava behîv bi antîoksîdan û vîtamînan ve tê pak kirin ku dibe alîkar ku êşa qirikê kêm bike.
10. Ava Cranberry - Ava Cranberry çavkaniyek dewlemend a vîtamîna C ye û dibe ku alîkariya kêmkirina iltîhaba bike.
11. Fêkiyên citrus - Fêkiyên citrus ên wekî porteqal û leymûn di vîtamîna C de pir in û dibe alîkar ku êşa qirikê kêm bike.
12. Çaya kesk - Çaya kesk polîfenolan dihewîne, ku xwedan taybetmendiyên antîoksîdan û antî-înflamatuar in ku dibe alîkar ku aciziya qirikê kêm bike.
13. Çaya elbikê ya slippery - Elmiya slippery dermanek xwezayî ye ku bi taybetmendiyên xwe yên dijî-înflamatuar tê zanîn û dibe alîkar ku nerehetiya qirikê kêm bike.
14. Tevlihevkirina hingiv, melas û zincê - Ev dermanê xwezayî dibe ku bibe alîkar ku iltîhaba kêm bike û ji nerehetiya qirikê rehet bike.
15. Pelên mintê - Pelên mêw bi taybetmendiyên xwe yên aramker têne zanîn û dibe alîkar ku aciziya qirikê sist bike.
16. Çaya Hûsûsê – Hîso giyayek e ku bi sedsalan wekî dermanê êşa qirikê tê bikaranîn.
17. Sîr û hingiv - Sîr xwedan taybetmendiyên dij-înflamatuar ên xwezayî ye, di heman demê de tê zanîn ku hingiv xwedan taybetmendiyên aramkirinê ye.
18. Rûnê sesame - Tê zanîn ku rûnê konsemê xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar e û dibe alîkar ku êşa qirikê kêm bike.
19. Ava gêzer û îspenax - Ev her du xwarin bi vîtamîn û antîoksîdan têne pak kirin, ku dikarin ji kêmkirina êşa qirikê re bibin alîkar.
20. Soda pijandinê û ava germ - Ev dermanê xwezayî dibe alîkar ku êş û iltîhaba qirikê kêm bike.

Dermanên din ên ji bo êşa qirikê ev in: Nefeskirina buharê, gêrîla bi leymûn û hingiv, vexwarina çayên giyayan ên mîna kevroşk an jî elbika şor, û danîna kompresên sar li qirikê. Lêbelê, girîng e ku hûn bi doktorê xwe re biaxivin da ku şert û mercên bingehîn ên ciddî derxînin holê.

Ger êşa qirika we berdewam bike, girîng e ku ji bo nirxandina bêtir bi doktorê xwe re têkilî daynin.