Тамактын оорусу эмнеден пайда болот? Кайсы суусундуктар жакшы?

Тамак ооруу инфекциянын кеңири таралган симптому жана вирустук инфекциялар, аллергия, булгануу жана кургак аба сыяктуу ар кандай шарттардан келип чыгышы мүмкүн. Тамак ооруу жана ыңгайсыздык жумшактан оорго чейин өзгөрүшү мүмкүн жана ар кандай үй каражаттары жана рецептсиз дары-дармектер аркылуу жеңилдетилиши мүмкүн.

Тамак ооруну басаңдатуу үчүн суунун көлөмүн сактап, эс алуу маанилүү. Кошумчалай кетсек, туздуу жылуу суу менен чайкоо шишикти басаңдатууга жана ооруну басаңдатууга жардам берет. Кекиртекке пастилкалар, жалбыз жана жумшак тамак спрейлери да тамактын оорусунан убактылуу арылууну камсыздай алат. Ибупрофен же ацетаминофен сыяктуу сезгенүүгө каршы дарыларды кабыл алуу да тамактын ыңгайсыздыгын жана шишигин азайтат.

Тамак оорусун тынчтандыруу кыйынга турат жана ар кандай табигый суусундуктар жеңилдейт. Бул жерде тамактын оорусун басаңдатууга жардам бере турган 20 суусундук жана суусундуктардын тизмеси.

1. Бал жана лимон кошулган жылуу суу – Бул классикалык үй каражаты сезгенүүнү азайтууга жана ангинаны басаңдатууга жардам берет.
2. Жылуу чөп чай – ромашка, имбирь же мия тамыры сыяктуу чөп чайлары тамактын ооруганын басаңдатууга жардам берет.
3. Жылуу суу менен алма сиркеси – Жылуу суу менен алма сиркесинин аралашмасын ичүү тамактын сезгенүүсүн азайтууга жардам берет.
4. Кокос суусу – Кокос суусу электролиттерге бай жана сезгенүүнү азайтууга жана денени нымдаштырууга жардам берет.
5. Алоэ вера ширеси – Алоэ вера ширеси тамактын кыжырдануусун азайтууга жардам бере турган табигый сезгенүүгө каршы касиетке ээ.
6. Сорподон жасалган шорполор – Сорпо менен жасалган шорпо ысык жана нымдуу болгондуктан, тамактын кыжырдануусун азайтууга жардам берет.
7. Куркума сүтү – Бир стакан жылуу сүткө куркума кошуу сезгенүүнү азайтууга жардам берет.
8. Жылуу имбир але – Имбирь өзүнүн сезгенүүгө каршы касиеттери менен белгилүү жана тамактын кыжырдануусун азайтууга жардам берет.
9. Кызылча ширеси – Кызылча ширеси антиоксиданттарга жана витаминдерге бай, алар тамактын оорусун азайтууга жардам берет.
10. Клюква ширеси – Клюква ширеси С витамининин бай булагы жана сезгенүүнү азайтууга жардам берет.
11. Цитрус жемиштери – Апельсин жана лимон сыяктуу цитрус жемиштеринде С витамини жогору жана тамактын оорусун азайтууга жардам берет.
12. Көк чай – Көк чайдын курамында антиоксидант жана сезгенүүгө каршы касиеттери бар полифенолдор бар, алар тамактын кыжырдануусун азайтууга жардам берет.
13. Тайгак карагач чай – Тайгак карагай өзүнүн сезгенүүгө каршы касиеттери менен белгилүү жана тамактын ыңгайсыздыгын азайтууга жардам берет.
14. Бал, патока жана имбирь аралашмасы – Бул табигый каражат сезгенүүнү азайтууга жана тамактын ыңгайсыздыгынан арылууга жардам берет.
15. Жалбыз жалбырактары – Жалбыз жалбырактары алардын тынчтандыруучу касиеттери менен белгилүү жана тамактын кыжырдануусун жоюуга жардам берет.
16. Иссоп чай – Иссоп кылымдар бою тамак оорусуна даба катары колдонулуп келген чөп.
17. Сарымсак жана бал – Сарымсак табигый сезгенүүгө каршы касиетке ээ, ал эми бал тынчтандыруучу касиетке ээ экени белгилүү.
18. Күнжүт майы – Күнжүт майы сезгенүүгө каршы касиетке ээ жана тамактын оорусун азайтууга жардам берет.
19. Сабиз жана шпинат ширеси – Бул эки азык витаминдер жана антиоксиданттарга бай, алар тамактын оорусун азайтууга жардам берет.
20. Аш содасы жана жылуу суу – Бул табигый каражат тамактын оорушу жана сезгенүүсүн азайтууга жардам берет.

Тамак оорусуна каршы башка каражаттарга буу менен ингаляциялоо, лимон жана бал менен чайкоо, ромашка же тайгалак карагай сыяктуу чөп чайларын ичүү, тамакка муздак компресс коюу кирет. Бирок, кандайдыр бир олуттуу негизги шарттарды жокко чыгаруу үчүн дарыгери менен сүйлөшүү маанилүү.

Эгер тамак оору улана берсе, андан ары баа берүү үчүн дарыгерге кайрылуу маанилүү.