Kas sukelia gerklės skausmą? Kokie gėrimai yra geri?

Gerklės skausmas yra dažnas infekcijos simptomas, kurį gali sukelti įvairios sąlygos, pavyzdžiui, virusinės infekcijos, alergijos, tarša ir sausas oras. Gerklės skausmas ir diskomfortas gali svyruoti nuo lengvo iki stipraus ir gali būti sušvelnintas įvairiomis namų gynimo priemonėmis ir nereceptiniais vaistais.

Norint nuraminti gerklės skausmą, svarbu išlaikyti hidrataciją ir pailsėti. Be to, gargaliavimas šiltu sūriu vandeniu gali padėti sumažinti patinimą ir sumažinti skausmą. Gerklės pastilės, mėtos ir švelnūs gerklės purškalai taip pat gali laikinai palengvinti gerklės skausmą. Nereceptinių vaistų nuo uždegimo, tokių kaip ibuprofenas ar acetaminofenas, vartojimas taip pat gali sumažinti gerklės diskomfortą ir patinimą.

Numalšinti gerklės skausmą gali būti sudėtinga, o įvairūs natūralūs gėrimai gali padėti. Čia yra 20 gėrimų ir gėrimų, kurie gali padėti sumažinti gerklės skausmą, sąrašas.

1. Šiltas vanduo su medumi ir citrina – ši klasikinė namų gynimo priemonė gali padėti sumažinti uždegimą ir palengvinti gerklės skausmą.
2. Šilta žolelių arbata – Žolelių arbatos, tokios kaip ramunėlių, imbiero arba saldymedžio šaknų arbata, gali padėti numalšinti gerklės skausmą.
3. Obuolių sidro actas su šiltu vandeniu – gurkšnodami šilto vandens ir obuolių sidro acto mišinį, galite sumažinti gerklės uždegimą.
4. Kokosų vanduo – Kokosų vandenyje yra daug elektrolitų ir jis gali padėti sumažinti uždegimą bei drėkinti organizmą.
5. Alavijų sultys – Alavijų sultys turi natūralių priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sumažinti gerklės dirginimą.
6. Sultinio pagrindu pagamintos sriubos – sriubos, pagamintos iš sultinio, gali padėti sumažinti gerklės dirginimą dėl karščio ir drėgmės.
7. Ciberžolės pienas – ciberžolės įdėjimas į stiklinę šilto pieno gali padėti sumažinti uždegimą.
8. Šiltas imbiero alus – imbieras yra žinomas dėl savo priešuždegiminių savybių ir gali padėti sumažinti gerklės dirginimą.
9. Burokėlių sultys – burokėlių sultyse gausu antioksidantų ir vitaminų, kurie gali padėti sumažinti gerklės skausmą.
10. Spanguolių sultys – spanguolių sultys yra turtingas vitamino C šaltinis ir gali padėti sumažinti uždegimą.
11. Citrusiniai vaisiai – Citrusiniuose vaisiuose, tokiuose kaip apelsinai ir citrinos, yra daug vitamino C ir jie gali padėti sumažinti gerklės skausmą.
12. Žalioji arbata – Žaliojoje arbatoje yra polifenolių, kurie turi antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sumažinti gerklės dirginimą.
13. Slidžios guobos arbata – Slidžios guobos yra natūrali priemonė, žinoma dėl savo priešuždegiminių savybių ir gali padėti sumažinti gerklės skausmą.
14. Medaus, melasos ir imbiero mišinys – ši natūrali priemonė gali padėti sumažinti uždegimą ir palengvinti gerklės skausmą.
15. Mėtų lapai – Mėtų lapai žinomi dėl savo raminamųjų savybių ir gali padėti sumažinti gerklės dirginimą.
16. Isopo arbata – Isopas yra žolė, šimtmečius naudojama kaip vaistas nuo gerklės skausmo.
17. Česnakai ir medus – Česnakai pasižymi natūraliomis priešuždegiminėmis savybėmis, o medus turi raminančių savybių.
18. Sezamo aliejus – žinoma, kad sezamų aliejus turi priešuždegiminių savybių ir gali padėti sumažinti gerklės skausmą.
19. Morkų ir špinatų sultys – šiuose du maisto produktuose gausu vitaminų ir antioksidantų, kurie gali padėti sumažinti gerklės skausmą.
20. Kepimo soda ir drungnas vanduo – ši natūrali priemonė gali padėti sumažinti gerklės skausmą ir uždegimą.

Kitos priemonės nuo gerklės skausmo – įkvėpimas garais, gargaliavimas citrina ir medumi, vaistažolių arbatų, tokių kaip ramunėlių ar slidžių guobų, gėrimas, gerklės dėjimas šaltais kompresais. Tačiau svarbu pasikalbėti su savo gydytoju, kad išvengtumėte bet kokių rimtų pagrindinių ligų.

Jei gerklės skausmas nepraeina, svarbu kreiptis į gydytoją dėl tolesnio įvertinimo.