د ستوني درد څه شی دی؟ کوم څښاک ښه دي؟
د ستوني درد د انفیکشن یوه عامه علامه ده او د مختلفو شرایطو لکه د ویروس انتانات، الرجی، ککړتیا، او وچه هوا له امله رامنځ ته کیدی شي. د ستوني درد او ناراحتي کیدای شي له معتدل څخه تر شدیدو پورې وي او کیدای شي د مختلفو کورنی علاجونو او د مخدره توکو څخه د زیاتو درملو له لارې کم شي.
د ستوني درد د ارامولو لپاره، دا مهمه ده چې هایډریټ پاتې شئ او استراحت وکړئ. سربیره پردې، د ګرمو مالګې اوبو سره ګیرل کول د پړسوب کمولو او درد کمولو کې مرسته کولی شي. د ستوني لوزینجونه، پودینې او د ستوني نرم سپرې کولی شي د ستوني درد څخه لنډمهاله راحت ورکړي. د التهاب ضد درملو لکه ibuprofen یا acetaminophen استعمال هم کولی شي د ستوني تکلیف او پړسوب کم کړي.
د ستوني درد آرام کول ستونزمن کیدی شي، او یو شمیر طبیعي څښاک کولی شي آرام چمتو کړي. دلته د 20 مشروباتو او مشروباتو لیست دی چې ممکن د ستوني درد کمولو کې مرسته وکړي.
- د شاتو او لیمو سره ګرمې اوبه - دا کلاسیک کور درملنه ممکن د سوزش کمولو او د ستوني درد کمولو کې مرسته وکړي.
- د ګرمو بوټو چای - د بوټو چای لکه کیمومائل، زنجبیل، یا د لیکوریس ریښی چای کولی شي د ستوني درد په آرامولو کې مرسته وکړي.
- د ګرمو اوبو سره د مڼې سرکه - د ګرمو اوبو او د مڼو د سرې مخلوط کول ممکن د ستوني سوزش کمولو کې مرسته وکړي.
- د ناریل اوبه - د ناریل اوبه په الکترولیتونو کې لوړې دي او ممکن د سوزش کمولو او د بدن هایډریټ کې مرسته وکړي.
- د الو ویرا جوس – د الو ویرا جوس طبیعي التهاب ضد خاصیتونه لري چې کولی شي د ستوني خارښت کمولو کې مرسته وکړي.
- د بورې پر بنسټ سوپونه - د بورې سره جوړ شوي سوپ ممکن د تودوخې او رطوبت له امله د ستوني خارښت کمولو کې مرسته وکړي.
- د تورمیک شیدې - یو ګیلاس ګرمو شیدو کې د ہلدی اضافه کول ممکن د سوزش کمولو کې مرسته وکړي.
- ګرم زنجبیل - زنجبیل د التهاب ضد ځانګړتیاو لپاره پیژندل کیږي او ممکن د ستوني خارښت کمولو کې مرسته وکړي.
- د چوغندر جوس – د چوغندر جوس د انټي اکسیډنټ او ویټامینونو څخه ډک دی چې ممکن د ستوني درد کمولو کې مرسته وکړي.
- د کرینبیري جوس - د کرینبیري جوس د ویټامین سي بډایه سرچینه ده او ممکن د سوزش کمولو کې مرسته وکړي.
- ليمويي مېوې – د ليمويي مېوې لکه نارنج او ليمو په زياته اندازه ويټامين سي لري او د ستوني درد کمولو کې مرسته کوي.
- شین چای – شین چای پولیفینول لري، کوم چې انټي اکسیډنټ او د التهاب ضد خاصیت لري چې د ستوني خارښت کمولو کې مرسته کوي.
- سلیپری ایلم چای - سلیپری ایلم یو طبیعي درمل دی چې د التهاب ضد ملکیتونو لپاره پیژندل کیږي او ممکن د ستوني تکلیف کمولو کې مرسته وکړي.
- د شاتو، زنجبیل او زنجبیل مخلوط - دا طبیعي درمل ممکن د التهاب په کمولو کې مرسته وکړي او د ستوني له تکلیف څخه راحت ورکړي.
- د پودینې پاڼي – د پودینې پاڼي د خپلو آرامو ځانګړتیاوو له امله پیژندل کیږي او کیدای شي د ستوني خارښت کمولو کې مرسته وکړي.
- Hyssop چای - Hyssop یو بوټی دی چې د پیړیو راهیسې د ستوني درد لپاره د درملنې په توګه کارول کیږي.
- هوږه او شات – هوږه طبیعي التهاب ضد خاصیتونه لري، په داسې حال کې چې شات د هوساینې لپاره پیژندل کیږي.
- د تېلو غوړي – د تېلو غوړ د التهاب ضد خاصیتونو په لرلو سره د ستوني درد کمولو کې مرسته کوي.
- د گاجر او پالک جوس – دا دوه خواړه د ویټامینونو او انټي اکسیډنټ څخه ډک دي چې کولی شي د ستوني درد کمولو کې مرسته وکړي.
- د بیکینګ سوډا او ګرمې اوبه - دا طبیعي درمل ممکن د ستوني درد او سوزش کمولو کې مرسته وکړي.
د ستوني درد لپاره نورې درملنې شاملې دي د بخار تنفس کول، د لیمو او شات سره ګارګل کول، د بوټو چای څښل لکه کیمومائل یا سلیپري ایلم، او په ستوني کې د سړه فشارونو پلي کول. په هرصورت، دا مهمه ده چې د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ ترڅو کوم جدي اساسي شرایط له منځه یوسي.
که ستاسو د ستوني درد دوام ومومي، نو دا مهمه ده چې د نورو ارزونو لپاره خپل ډاکټر سره اړیکه ونیسئ.