උගුරේ අමාරුව ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද? කුමන බීම හොඳද?
උගුරේ අමාරුව ආසාදනයේ පොදු රෝග ලක්ෂණයක් වන අතර වෛරස් ආසාදන, අසාත්මිකතා, දූෂණය සහ වියළි වාතය වැනි විවිධ තත්වයන් නිසා ඇති විය හැක. උගුරේ අමාරුව සහ අපහසුතා මෘදු සිට දරුණු දක්වා වෙනස් විය හැකි අතර විවිධ නිවෙස් පිළියම් සහ ප්‍රති-පිළිවෙලින් ලබා දෙන ඖෂධ මගින් සමනය කළ හැකිය.
උගුරේ අමාරුව සමනය කිරීම සඳහා, සජලනය සහ විවේක ගැනීම වැදගත් වේ. මීට අමතරව, උණුසුම් ලුණු සහිත ජලය සමග උගුරේ ගෑම ඉදිමීම අඩු කිරීමට සහ වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. උගුරේ ලොසින්ජස්, මින්ට් සහ මෘදු උගුරේ ඉසින උගුරේ වේදනාවෙන් තාවකාලික සහනයක් ලබා දිය හැකිය. ibuprofen හෝ acetaminophen වැනි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ ලබා ගැනීමෙන් උගුරේ අපහසුතා සහ ඉදිමීමද අඩු කර ගත හැක.
උගුරේ අමාරුව සමනය කිරීම අභියෝගාත්මක විය හැකි අතර විවිධ ස්වභාවික පාන වර්ග සහනයක් ලබා දිය හැක. උගුරේ වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාර වන බීම වර්ග 20 ක ලැයිස්තුවක් මෙන්න.
- මී පැණි සහ ලෙමන් සමඟ උණුසුම් ජලය - මෙම සම්භාව්‍ය නිවෙස් පිළියම දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ උගුරේ වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
- උණුසුම් ඖෂධීය තේ - උගුරේ අමාරුව සමනය කිරීමට චමමයිල්, ඉඟුරු හෝ වැල්මී වැනි ශාකසාර තේ උපකාරී වේ.
- උණුසුම් ජලය සමග ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි - උණුසුම් ජලය සහ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මිශ්‍රණයක් පානය කිරීම උගුරේ දැවිල්ල අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
- පොල් වතුර - පොල් වතුරේ ඉලෙක්ට්‍රෝලයිට් ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ ශරීරය සජලනය කිරීමට උපකාරී වේ.
- කෝමාරිකා යුෂ - කෝමාරිකා යුෂ උගුරේ කැක්කුම අඩු කිරීමට උපකාරී වන ස්වභාවික ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත.
- සුප් හොද්ද මත පදනම් වූ සුප් - සුප් හොද්ද සමඟ සාදන ලද සුප් ඒවායේ තාපය හා තෙතමනය නිසා උගුරේ උද්දීපනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
- කහ කිරි - උණුසුම් කිරි වීදුරුවකට කහ එකතු කිරීම දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
- උණුසුම් ඉඟුරු ඇලේ - ඉඟුරු එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධ වන අතර උගුරේ උද්දීපනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
- බීට් යුෂ - බීට් යුෂ උගුරේ වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ විටමින් වලින් පිරී ඇත.
- ක්රැන්බෙරි යුෂ - ක්රැන්බෙරි යුෂ විටමින් C පොහොසත් මූලාශ්රයක් වන අතර එය දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
- පැඟිරි පලතුරු - දොඩම් සහ ලෙමන් වැනි පැඟිරි පලතුරු වල විටමින් සී ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර උගුරේ වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
- හරිත තේ - හරිත තේ වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති පොලිෆෙනෝල් අඩංගු වන අතර එමඟින් උගුරේ කෝපය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
- ලිස්සන එල්ම් තේ - ස්ලිපරි එල්ම් යනු එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධ ස්වාභාවික පිළියමක් වන අතර උගුරේ අපහසුතා අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
- මී පැණි, මොලැසස් සහ ඉඟුරු මිශ්‍රණය - මෙම ස්වාභාවික පිළියම දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ උගුරේ අපහසුතාවයෙන් සහනයක් ලබා දීමට උපකාරී වේ.
- මින්ට් කොළ - මින්ට් කොළ ඔවුන්ගේ සන්සුන් ගුණ සඳහා ප්‍රසිද්ධ වන අතර උගුරේ උද්දීපනය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
- හිසොප් තේ - හිස්සොප් යනු උගුරේ අමාරුව සඳහා පිළියමක් ලෙස සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇති ඖෂධයකි.
- සුදුළූණු සහ මී පැණි - සුදුළුණු වල ස්වභාවික ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර මී පැණි සන්සුන් ගුණ ඇති බව දන්නා කරුණකි.
- තල තෙල් - තල තෙල් ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති බව දන්නා අතර උගුරේ වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
- කැරට් සහ නිවිති යුෂ - මෙම ආහාර දෙක විටමින් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පිරී ඇති අතර, උගුරේ වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
- ෙබ්කිං සෝඩා සහ ඇල්මැරුණු ජලය - මෙම ස්වාභාවික පිළියම උගුරේ වේදනාව සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
උගුරේ අමාරුව සඳහා වෙනත් පිළියම් වන්නේ වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීම, ලෙමන් සහ මී පැණි සමඟ උගුරේ ගා ගැනීම, චමමයිල් හෝ ලිස්සන එල්ම් වැනි ශාකසාර තේ පානය කිරීම සහ උගුරේ සීතල සම්පීඩනය යෙදීමයි. කෙසේ වෙතත්, බරපතල යටින් පවතින තත්වයන් ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීම වැදගත් වේ.
ඔබේ උගුරේ අමාරුව දිගටම පවතින්නේ නම්, වැඩිදුර ඇගයීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා සම්බන්ධ කර ගැනීම වැදගත් වේ.