Vad är fetma definition som enklast?
Vad betyder ordet "fetma" egentligen?
En överviktig person är en som är överviktig och har för mycket kroppsfett.
I Kusadasi, en stad i närheten av Izmirs flygplats, framhåller våra bästa allmänläkare detta som den bästa och enklaste definitionen av vad fetma är.
I Storbritannien kämpar 1 av 4 män och kvinnor och 1 av 5 barn som är 10 år eller äldre med fetma.
Hur kan du avgöra om du är en överviktig patient eller inte?
Med hjälp av ditt body mass index (BMI) kan du avgöra om du är överviktig eller har en hälsosam vikt. BMI-beräkningar används för att bestämma din hälsosamma vikt baserat på din längd. BMI-kalkylatorer finns tillgängliga online för hjälp med att bestämma vikt. Vad BMI-poängen representerar
- En hälsosam vikt definieras som 18.5 till 24.9 på skalan.
- En överviktig person har en poäng mellan 25 och 29.9.
- En överviktig person har en poäng mellan 30 och 39.9
- En poäng på över 40 indikerar sjuklig fetma.
Bli inte förvirrad: BMI ensamt diagnostiserar inte fetma. Eftersom byggda personer inte har fett, även om deras BMI kan vara högt. Däremot kan BMI hjälpa många människor att avgöra om de är överviktiga eller friska. Att mäta midjestorlek kan också vara en effektiv identifierare för personer som är överviktiga eller måttligt feta och har ett BMI mellan 25 och 29.9 eller mellan 30 och 34.9.
I allmänhet är män med 95 cm midja och kvinnor med 81 cm midja mer benägna att utveckla allvarliga fetmarelaterade problem.
Vilka risker med fetma knackar på din dörr?
Det kan orsaka livshotande och allvarliga situationer, förutom dess dåliga kroppsliga effekter och utmaningar. Dessa stora frågor börjar med:
- Kranskärlssjukdom (CHD)
- icke-insulinberoende diabetes (typ II-diabetes)
- förlamning (stroke)
- Cancertyper inkluderar tjocktarmscancer och bröstcancer.
Dessutom används fetma sänker livskvaliteten och har en negativ psykologisk inverkan på majoriteten av människor. Det kan leda till förtvivlan och dålig självkänsla psykologiskt.
Vilka är de viktigaste orsakerna till fetma?
Fetma orsakas av att du äter för mycket socker och fett, samt att du får i dig fler kalorier än du behöver. Om du äter fler kalorier än du behöver och inte bränner bort dem genom träning kommer din kropp att lagra de extra kalorierna som fett. Snabb och billig mat är relativt lätt att hitta i dagens miljö, och vi har bråttom. Människor föredrar att spendera mer tid på kaféer, barer och restauranger där det inte finns någon fysisk ansträngning. Vi blir mer stillasittande på jobbet genom att sitta vid ett skrivbord, hemma genom att sitta framför en TV/bärbar dator och till och med på gatan genom att köra våra bilar överallt. Som ett resultat sprider sig fetma och skapar hälsoproblem.
Varför gör sittande oss latare och ohälsosamma?
Fetma orsakas lätt av vissa ärftliga sjukdomar, såsom hypotyreos. Dessa tillstånd kan dock behandlas med medicin och orsakar inte viktökning om de inte provoceras av stillasittande beteenden som att sitta och äta snabba och billiga måltider.
Hur man behandlar din fetma, vad är fetma Definition är att vara fet?
För att behandla fetma är det viktigt att träna regelbundet och äta en balanserad kost. Indikationer för att hantera din fetma tillhandahålls
Nedan:
- Välj först din hälsosamma lågkaloridiet efter att ha besökt en allmänläkare på ett av Kusadasis främsta sjukhus. (Att ändra dina matvanor kan vara utmanande, men ha tålamod, du kommer så småningom att bli belönad. Tänk på att du gör detta för din hälsa och ett bättre liv.
- Försök att undvika situationer som att äta på en snabbmatsrestaurang eller din bil som kan leda till att du konsumerar mer mat än du behöver.
- Börja träna genom att börja gå i minst 40 minuter varje dag och delta i andra tillgängliga övningar. Gå till poolen om en finns i närheten, eller ta med din hund på en promenad om du har en.
- Gå med i en grupp där du kan interagera med andra som delar dina problem. Ni kan diskutera era känslor, ge varandra uppmuntran och stöd.
Kom ihåg att att söka professionell psykologisk hjälp kommer att göra dig mer motståndskraftig mot att äta för mycket om du så väljer.
Oroa dig inte; om det inte räcker med att förändra ditt liv kan du alltid söka läkarvård. Din läkare kan ordinera medicinen "orlistat". Allmänläkare avgör vilka mediciner som kommer att gynna dig.
Överviktiga personer rekommenderas att gå ner i vikt om de har vissa medicinska tillstånd.
För att behandla fetma är det viktigt att träna regelbundet och äta en balanserad kost. Indikationer för att hantera din fetma finns nedan:
Efter hälsoproblem av fetma:
- Eskalerad svett
- Att inte kunna göra fysiska aktiviteter
- Rygg- och ledvärk
- Att vara asocial
- Apnea
- snarkning
- Känner sig utmattad
- Brist på självförtroende
Fetmarelaterade sjukdomar som kan vara livshotande
Att vara överviktig anses vara fet, vilket kan leda till andra stora medicinska problem. Här är några exempel:
- Icke-insulinberoende diabetes (typ II-diabetes)
- Arterioskleros och högt kolesterol (dessa sjukdomar orsakar förlamning (stroke) och kranskärlssjukdom.
- Komplikationer av diabetes, metaboliskt syndrom.
- Gastroesofageal refluxsjukdom
- Det minskar fertiliteten
- Apnea
- Nefropati (njursjukdomar) och hepatopati (leversjukdomar)
- Komplikationer under graviditeten som havandeskapsförgiftning och graviditetsdiabetes.
- Högt blodtryck
- Astma
- Vissa typer av cancer
- Gallsten
- Kalcinos
Beroende på hur allvarlig den är, minskar den förväntade livslängden med 3 till 10. Enligt studier är fetma den vanligaste dödsorsaken i 12 av 100 europeiska länder.