బాల్య es బకాయం యొక్క సమస్యలు
పిల్లల es బకాయంలో అన్ని సమస్యలు
చిన్ననాటి ఊబకాయం యొక్క ప్రభావాలను రెండు వర్గాలుగా విభజించవచ్చు. ఇక్కడ మానసిక, సామాజిక మరియు శారీరక సమస్యలు ఉన్నాయి.
బాల్య es బకాయం యొక్క అత్యంత సాధారణ శారీరక సమస్యలు
- ఊపిరి పీల్చుకోవడం. దీని అర్థం శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది. అధిక బరువు ఉన్న పిల్లలలో స్లీప్ అప్నియా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- పెద్దయ్యాక పిల్లల శరీరాలపై ఊబకాయం ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. పెద్దలలో, అధిక బరువు పిల్లలలో వెన్ను, కాళ్ళు మరియు ఇతర శరీర భాగాలలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది.
- పిల్లల కాలేయం లావుగా మారడం కూడా శారీరక సమస్యే.
- నిశ్చల జీవనశైలి ఫలితంగా పిల్లలు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను అభివృద్ధి చేస్తారు.
- బాల్యంలో ఊబకాయం సమస్యలు అధిక రక్తపోటు మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నాయి. ఇవి పిల్లల్లో గుండెపోటుకు దారితీస్తాయి.
బాల్య es బకాయం యొక్క అత్యంత సాధారణ భావోద్వేగ మరియు సామాజిక సమస్యలు
పిల్లలు ఒకరికొకరు చాలా నీచంగా ఉంటారు. వారి సహచరులు అధిక బరువు గల పిల్లల గురించి జోకులు వేయవచ్చు. పర్యవసానంగా, వారు నిరాశ మరియు విశ్వాసం కోల్పోతారు.
బాల్యంలో ఊబకాయం యొక్క సమస్యలను ఎలా నివారించాలి
చిన్ననాటి ఊబకాయం యొక్క సమస్యలను నివారించడానికి తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను అధిక బరువు పెరగకుండా ఆపాలి. తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఎలాంటి చర్యలు తీసుకోవచ్చు?
- మీ పిల్లల ముందు వ్యాయామం చేయడం మరియు బాగా తినడం ఒక పాయింట్ చేయండి. మీ పిల్లలు బాగా తినాలని మరియు వ్యాయామం చేయాలని డిమాండ్ చేయడం సరిపోదు. మీరు మీ పిల్లలకు కూడా ఒక ఉదాహరణగా ఉండాలి.
- మీకు మరియు మీ పిల్లలకు కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ కొనండి ఎందుకంటే ప్రతి ఒక్కరూ వాటిని ఆనందిస్తారు.
- మీ పిల్లలు పోషకాహారానికి సర్దుబాటు చేయడం సవాలుగా ఉన్నప్పటికీ, ప్రయత్నిస్తూ ఉండండి. కొన్ని సార్లు ప్రయత్నించండి. మీ పిల్లలు పోషకాహారం పట్ల ప్రేమను పెంచుకునే అసమానతలను పెంచండి.
- మీ పిల్లలకు ఆహార బహుమతులు ఇవ్వవద్దు.
- కొంచెం నిద్రపోవడం బరువు పెరగడానికి దోహదం చేస్తుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఈ కారణంగా మీ పిల్లలు తగినంత విశ్రాంతి పొందారని నిర్ధారించుకోండి.
చివరగా, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు రెగ్యులర్ చెకప్‌ల ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెప్పారు. బాల్యంలో ఊబకాయం యొక్క సమస్యలను నివారించడానికి, వారు కనీసం సంవత్సరానికి ఒకసారి తమ వైద్యుడిని సందర్శించాలి.