Top 10 דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער
עסן געזונט איז יקערדיק פֿאַר מיינטיינינג גוט געזונט. דאָ זענען די שפּיץ 10 דיייץ צו פּרובירן:
- מעדיטערראַנעאַן דיעטע: די דיעטע עמפאַסייזיז עסן פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז, דאַר פּראָטעינס, גאַנץ גריינז און געזונט פאַץ, מיט אַ טראָפּ אויף פאַבריק-באזירט פודז.
- DASH דיעטע: די דיעטע העלפט רעדוצירן הויך בלוט דרוק דורך עמפאַסייזינג גאַנץ גריינז, פירות, וועדזשטאַבאַלז, דאַר פּראָטעינס און נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן.
- קעטאָ דיעטע: דעם דיעטע פאָוקיסיז אויף רידוסינג די ינטייק פון קאַרבס און ינקריסינג די ינטייק פון פעט.
- פּאַלעאָ דיעטע: דעם דיעטע פאָוקיסיז אויף עסן נוטריאַנט-רייַך, אַנפּראַסעסט פודז וואָס זענען געווען בנימצא צו יומאַנז בעשאַס די פּאַלעאָליטהיק טקופע.
- וועגעטאַריער דיעטע: די דיעטע ינקעראַדזשאַז עסן פאַבריק-באזירט פודז און ויסמיידן אַלע כייַע פּראָטעינס.
- ריין עסן דיעטע: די דיעטע פאָוקיסיז אויף עסן פודז וואָס זענען אין זייער נאַטירלעך שטאַט, אַזאַ ווי פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז, גאַנץ גריינז, דאַר פּראָטעינס און נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן.
- גאַנץ 30 דיעטע: די דיעטע פאָוקיסיז אויף עסן גאַנץ, אַנפּראַסעסט פודז און ויסמיידן פּראַסעסט פודז, צוקער, מילכיק און גלוטען.
- וועגאַן דיעטע: די דיעטע אַוווידז אַלע כייַע פּראָדוקטן, אַרייַנגערעכנט פלייש, מילכיק און עגגס.
- ינטערמיטאַנט פאסטן דיעטע: דעם דיעטע פאָוקיסיז אויף לימאַטינג קאַלאָריק ינטייק צו זיכער צייט פון דעם טאָג.
- נידעריק קאַרב דיעטע: דעם דיעטע ינקעראַדזשאַז קאַטינג צוריק אויף קאַרבס, אַזאַ ווי ווייַס ברויט, ווייַס רייַז, און מאַקאַראָנען, און ריפּלייסינג זיי מיט מער נוטריאַנט-געדיכט פודז.