Kini o fa ọfun ọfun? Awọn ohun mimu wo ni o dara?
Awọn ọfun ọfun jẹ aami aisan ti o wọpọ ti ikolu ati pe o le fa nipasẹ awọn ipo oriṣiriṣi, gẹgẹbi awọn akoran ọlọjẹ, awọn nkan ti ara korira, idoti, ati afẹfẹ gbigbẹ. Irora ọfun ọgbẹ ati aibalẹ le wa lati ìwọnba si àìdá ati pe o le dinku nipasẹ ọpọlọpọ awọn atunṣe ile ati awọn oogun lori-counter-counter.
Lati mu ọfun ọgbẹ kan mu, o ṣe pataki lati duro ni omi ati isinmi. Ni afikun, sisọ pẹlu omi iyọ gbona le ṣe iranlọwọ lati dinku wiwu ati mu irora kuro. Awọn ọfun ọfun, awọn mints, ati awọn ifọfun ọfun kekere le tun pese iderun igba diẹ lati irora ọfun ọgbẹ. Gbigba awọn oogun egboogi-iredodo lori-ni-counter gẹgẹbi ibuprofen tabi acetaminophen tun le dinku aibalẹ ọfun ati wiwu.
Awọn ọfun ọgbẹ ti o dun le jẹ ipenija, ati pe ọpọlọpọ awọn ohun mimu adayeba le pese iderun. Eyi ni atokọ ti awọn ohun mimu ati awọn ohun mimu 20 ti o le ṣe iranlọwọ lati rọ irora ọfun.
- Omi gbona pẹlu oyin ati lẹmọọn - Atunṣe ile Ayebaye yii le ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo ati irọrun irora ọfun ọgbẹ.
- Tii egboigi ti o gbona - Awọn teas egboigi gẹgẹbi chamomile, Atalẹ, tabi tii root likorisi le ṣe iranlọwọ lati mu awọn ọfun ọgbẹ mu.
- Apple cider kikan pẹlu omi gbona - Sipping adalu omi gbona ati apple cider vinegar le ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo ọfun.
- Omi agbon – Omi agbon ga ni awọn elekitiroti ati pe o le ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo ati mu ara di omi.
- Oje Aloe vera - oje Aloe vera ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku irritation ọfun.
- Awọn obe ti o da lori omitooro - Awọn ọbẹ ti a ṣe pẹlu omitooro le ṣe iranlọwọ lati dinku irritation ọfun, nitori ooru ati ọrinrin wọn.
- Wara turmeric - Fikun turmeric si gilasi kan ti wara gbona le ṣe iranlọwọ lati dinku igbona.
- Ale Atalẹ ti o gbona - Atalẹ jẹ mimọ fun awọn ohun-ini egboogi-iredodo ati pe o le ṣe iranlọwọ lati dinku ibinu ọfun.
- Beet oje - Beet oje ti wa ni aba ti pẹlu antioxidants ati vitamin ti o le ran lati din irora ọfun.
- Oje Cranberry – Oje Cranberry jẹ orisun ọlọrọ ti Vitamin C ati pe o le ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo.
- Awọn eso Citrus - Awọn eso Citrus gẹgẹbi awọn oranges ati lemons ga ni Vitamin C ati pe o le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ọfun.
- Tii alawọ ewe - Tii alawọ ewe ni awọn polyphenols, eyiti o ni ẹda-ara ati awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku irritation ọfun.
- Tii Elm Slippery - Slippery elm jẹ atunṣe adayeba ti a mọ fun awọn ohun-ini egboogi-iredodo ati pe o le ṣe iranlọwọ lati dinku aibalẹ ọfun.
- Illa oyin, molasses ati Atalẹ - Atunṣe adayeba yii le ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo ati pese iderun lati aibalẹ ọfun.
- Awọn ewe Mint - Awọn ewe Mint ni a mọ fun awọn ohun-ini itunu wọn ati pe o le ṣe iranlọwọ lati yọkuro ibinu ọfun.
- Hyssop tii - Hyssop jẹ eweko ti a ti lo fun awọn ọgọrun ọdun bi atunṣe fun ọfun ọfun.
- Ata ilẹ ati oyin - Ata ilẹ ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo adayeba, lakoko ti a mọ oyin lati ni awọn ohun-ini itunu.
- Epo Sesame - epo Sesame ni a mọ lati ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo ati pe o le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ọfun.
- Karọọti ati oje oje - Awọn ounjẹ meji wọnyi ni o wa pẹlu awọn vitamin ati awọn antioxidants, eyi ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ọfun.
- Omi onisuga ati omi tutu - Atunṣe adayeba le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ọfun ati igbona.
Awọn atunṣe miiran fun ọfun ọgbẹ pẹlu ifasimu nya si, fifi lẹmọọn ati oyin ṣan, mimu awọn teas egboigi gẹgẹbi chamomile tabi elm isokuso, ati fifi awọn compresses tutu si ọfun. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ba dokita rẹ sọrọ lati ṣe akoso eyikeyi awọn ipo abẹlẹ to ṣe pataki.
Ti ọfun ọfun rẹ ba wa, o ṣe pataki lati kan si dokita rẹ fun imọ siwaju sii.