最简单的肥胖定义是什么？

“肥胖”这个词实际上是什么意思？

肥胖的人是超重且体内脂肪过多的人。

在伊兹密尔机场附近的小镇库萨达斯，我们最优秀的全科医生强调这是对肥胖的最佳和最直接的定义。

在英国，四分之一的男性和女性以及五分之一的 1 岁或以上儿童都在与肥胖作斗争。

如何判断您是否是肥胖患者？

使用您的体重指数 (BMI)，您可以确定您是超重还是健康体重。 BMI 计算用于根据您的身高确定您的健康体重。 BMI 计算器可在线获得，以帮助确定体重。 BMI分数代表什么

• 健康体重定义为体重秤上的 18.5 至 24.9。
• 超重者的得分在 25 到 29.9 之间。
• 肥胖者的得分在 30 到 39.9 之间
• 得分超过 40 表示病态肥胖。

不要混淆: 仅 BMI 并不能诊断肥胖。 因为健壮的人没有脂肪，尽管他们的 BMI 可能很高。 然而，BMI 可以帮助许多人确定他们是否超重或健康。 对于超重或中度肥胖且 BMI 介于 25 和 29.9 或 30 和 34.9 之间的人，测量腰围尺寸也可以成为有效的标识符。

一般来说，腰围为 95 厘米的男性和腰围为 81 厘米的女性更容易出现与肥胖相关的严重问题。

肥胖有哪些风险敲门？

除了对身体造成不良影响和挑战外，它还会产生危及生命的严重情况。 这些主要问题始于：

• 冠心病（CHD）
• 非胰岛素依赖型糖尿病（II型糖尿病）
• 瘫痪（中风）
• 癌症类型包括结肠癌和乳腺癌。

此外， 肥胖会降低生活质量，并对大多数人产生负面的心理影响。 这可能会导致心理上的绝望和自卑。

肥胖的主要原因是什么？

肥胖是由于摄入过多的糖和脂肪，以及摄入的卡路里超过了您的需要。 如果你摄入的卡路里比你需要的多，并且不通过运动消耗掉它们，你的身体会将多余的卡路里储存为脂肪。 在当今的环境下，快餐和便宜的食物相对容易找到，我们生活的很匆忙。 人们更喜欢在没有体力消耗的咖啡馆、酒吧和餐馆度过更多时间。 我们在工作中变得更加久坐不动，坐在办公桌前，在家里坐在电视机/笔记本电脑前，甚至在街上到处开车。 结果，肥胖症正在蔓延并产生健康问题。

为什么坐着会让我们变得懒惰和不健康？

肥胖很容易由一些遗传性疾病引起，例如甲状腺功能减退症。 然而，这些病症可以用药物治疗，并且不会导致体重增加，除非它们是由久坐行为引起的，例如坐着和吃快而便宜的饭菜。

如何治疗你的肥胖，肥胖的定义是什么？

为了治疗肥胖，定期锻炼和均衡饮食至关重要。 提供管理肥胖的适应症 

下面：

• 首先，在访问库萨达斯一家顶级医院的全科医生后，选择健康的低热量饮食。 （改变您的饮食习惯可能具有挑战性，但请保持耐心；您最终会得到回报。请记住，您这样做是为了您的健康和更美好的生活。
• 尽量避免在快餐店或汽车上用餐等可能导致您消耗的食物超过您需要的情况。
• 通过开始每天步行至少 40 分钟并进行其他无障碍锻炼来开始锻炼。 如果附近有游泳池，请去游泳池，如果有狗，请带您的狗散步。
• 加入一个小组，您可以与其他分享您的问题的人互动。 你们可以讨论自己的感受，互相鼓励和支持。

请记住，如果您愿意，寻求专业的心理援助将使您更有抵抗力暴饮暴食。

不用担心; 如果改变你的生活还不够，你可以随时就医。 您的医生可能会开药“奥利司他”。 全科医生确定哪些药物对您有益。

如果肥胖者有某些健康状况，建议他们减肥。

要治疗肥胖，定期锻炼和均衡饮食至关重要。 下面提供了管理肥胖的适应症：

肥胖的健康问题如下：

• 增加的汗水
• 无法进行体育活动
• 背部和关节疼痛
• 不合群
• 窒息 
• 打鼾
• 感觉筋疲力尽
• 缺乏自信

可能危及生命的肥胖相关疾病

超重被认为是肥胖，这可能导致其他主要的医疗问题。 这里有一些例子:

• 非胰岛素依赖型糖尿病（II型糖尿病）
• 动脉硬化和高胆固醇（这些疾病会导致瘫痪（中风）和冠心病。
• 糖尿病并发症，代谢综合征。
• 胃食管反流病
• 它会降低生育能力
• 窒息
• 肾病（肾脏疾病）和肝病（肝脏疾病）
• 妊娠期并发症，如先兆子痫和妊娠糖尿病。
• 血压高
• 哮喘
• 某些类型的癌症
• 胆石
• 钙质沉着症 

根据严重程度，预期寿命会减少 3 到 10 人。根据研究，每 12 个欧洲国家中有 100 个肥胖是导致死亡的主要原因。